Tennise meistriklass

Kaks individuaaltreeningut meistriga. Kõrgtaseme tennist on alati loetud edukate, ilusate, elurõõmsate ja hea füüsilise tervisega inimeste spordiks. Teisisõnu – see sport on Teie jaoks! Kogenud treeneri abiga saate selgeks kõrgklassi tennise põhivõtted, tõstate oma elujõudu ja veedate nauditavalt aega. See on üks kõige aristokraatlikumaid ja samas demokraatlikumaid spordialasid ning aitab Teil end alati vormis hoida.

Programm:
- Kohtumine spordiklubis
- Individuaalne harjutamine meistriga
- Individuaalse treeninguplaani koostamine

Enesekaitse meistriklass

Kaks individuaaltreeningut meistriga.
Linnu lend või korallkobra viskumine – võitluskunstide löökide nimetused on samavõrd hüpnotiseerivalt täpsed kui nende liigutused. Kõige vanemad võitluskunstid – aikido ja capoeira aitavad Teil kaitsta end nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Capoeira pärineb Brasiiliast ning sisaldab endas akrobaatilisi, tantsulisi ja mängulisi elemente traditsiooniliste muusikariistade saatel. See on üheaegselt nii tants kui kahevõitlus. Jaapanis sündinud aikido on süntees võitluskunstidest, filosoofiast ja religioossetest arusaamadest ning omistab suurt tähtsust hingelisele jõule, teadvuse treenimisele ja lõõgastumise juhtimisele. Millise tee Te ka valite, võitluskunstid õpetavad enesevalitsust, annavad enesekindlust ja aitavad harmooniliselt lahendada ka kõige teravamad konfliktid.

Programm:
- Kohtumine spordiklubis
- Individuaalne harjutamine meistriga
- Individuaalse treeninguplaani koostamine

Mäestlaskumise või lumelauasõidu meistriklass

Tuul puhub näkku, lumi lendab ja Teil on täieliku vabaduse tunne – sellisena näevad mäestlaskumist või lumelauasõitu algajad. Professionaalid lisavad siia kiiruse, täpsuse ja maksimaalse kontrolli säilitamise. Just professionaalid õpetavad Teile kõiki õigeid võtteid ja aitavad valida õige varustuse. Siis aga muutuvad Teie enda meisterlikkus ja energia unustamatuks naudinguks!

Programm:
- Kohtumine
- Individuaalne harjutamine meistriga
- Individuaalse treeninguplaani koostamine

Jahisõidu meistriklass

Meeskonnas on küünarnukitunne väga tähtsal kohal. Kui aga olete oma jahiga kahekesi, siis on vajalik paaditunne, nagu purjetajad seda nimetavad. See tunne tuleb ajapikku, kestva ja visa treenimise käigus. Algust saate teha aga juba täna, osaledes meie meistriklassis. Õpite vee vastuseisu ületama, lainetes kiirust säilitama ja tuult oma kätes hoidma! Jahisõit annab teile piiramatu vabaduse ja mere üle saavutatud võidu tunde.

Programm:
- Kohtumine
- Individuaalne harjutamine meistriga
- Individuaalse treeninguplaani koostamine

Ideaalne keha

Ühekuuline spordiklubi abonement. Liikumine on kõik ja veelgi enam. See on depressiooni ravim, ilus ja pingul keha, tugev immuunsüsteem ja ka nauding! Kui Te ei ole veel enda jaoks spordiala välja valinud või kui eelistate mitmekülgsust, siis spordiklubi abonement on lausa Teie jaoks loodud. Idakeskuse spordiklubis on esindatud terve valik erinevaid alasid: vesiaeroobikast kõhutantsuni, pilatesest capoeirani, joogast ladina-ameerika tantsudeni. Kogenud treenerid, uusimad fitness-programmid, kaasaegne spordivarustus ja mugavad saalid – see kõik soodustab tervet elustiili ja hea tuju saavutamist.

Programm:
- Kohtumine spordiklubis
- Tasuta aastane spordiklubi liikmeksolek
- Individuaalse treeninguplaani koostamine
- Piiramatu spordiklubi kasutamine ühe kuu jooksul ( jõusaal, ujula, aeroobika, aquaaeroobika, lauatennis, pilates, jooga, tai-chi)